Alimentos para sanar el cuerpo

Todos sabemos que debemos cuidarnos, haciendo deporte, tomando una alimentación equilibrada y estando "en paz con uno mismo" El caso es que es más fácil de lo que pensamos y si no mirad estos alimentos para sanar el cuerpo. No solo se trata de cocinar de una determinada manera, los alimentos de los que vamos a hablar, se toman directamente, sin procesar.

Son un total de 2o alimentos de los que os voy a hablar brevemente, espero que os ayuden a conseguir ese equilibrio.

Alimentos para sanar el cuerpo:

1.- Aloe vera:

• Lo primero que tengo que contaros es que no está demostrado ni investigado que se pueda tomar directamente esta planta. Por ello nos centraremos en sus beneficios usando la planta sobre nuestra piel.
• Hidrata, protege, tiene propiedades antivirales y antibacterianas. Además la podemos usar como limpiador de toda nuestra piel, perfecta para la cara.

2.- Bicarbonato de sodio:

• Además de su uso vía oral, también se puede usar para uso doméstico.
• Como colutorio, pasta dental, champú, exfoliante del cuerpo, para el acné...

3.- Cúrcuma:

• Esta especia se puede usar como condimento de alimentos, para curar el resfriado, curar heridas y hay estudios que le dan valor en la lucha contra el cáncer de ovario, mama y de pulmón.
• Antes de ir a dormir ayuda a combatir la tos y estimula el sistema inmunológico.

4.- Ajo:

• Con sus propiedades antivirales, antiinflamatorias y antibacerianas.
• Además de ser básico en recetas de cocina.

5.- Jengibre:

• Combate los problemas digestivos.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Previene resfriados.
• Es antiinflamatorio y muy antioxidante.

6.- Miel:

• Es antimicrobiana, antifúngica y antibacteriana.
• Perfecta utilizándola para curar los resfriados y las alergias.
• Usada sobre la piel la hidrata.

7.- Limón:

• Mezclado con agua ayuda a perder peso.
• Mejora la digestión.
• Aumenta la energía.
• Mantiene la piel más clara.

8.- Aceite de coco:

• Con una variedad de usos muy extensa, sobresale como acondicionador de pelo, en recetas de cocina, desmaquillante y así muchos más.

9.- Cebolla:

• Impresionante antiinflamatorio.
• Estimula el sistema inmunológico.
• Cura la tos y el resfriado.
• Perfecta en multitud de recetas de cocina.

10.- Té:

• Los mejores el té negro y el té verde. Son muy antioxidantes, mejoran el corazón, reducen el colesterol, la tensión arterial y el azúcar en sangre.  Y así más virtudes.

11.- Vinagre de sidra de manzana:

• Mejora el metabolismo, ayuda a adelgazar y mejora el sistema inmunológico.

12.- Yogur griego:

• Sus bacterias mejoran la salud intestinal.

13.- Menta:

• Ayudan a la congestión, reducen las náuseas, mejoran la digestión, previene el acné, colabora en la pérdida de peso, ayuda a combatir la depresión y mejora el sistema inmunológico.

14.- Fenogreco:

• Antiinflamatorio, reduce el azúcar en sangre, mejora la digestión y hasta previene la caída del cabello.

15.- Comino:

• Ayuda en la digestión y la pérdida de peso.

16.- Canela:

• Es la que más antioxidantes tiene de muchas de las hierbas y especias.
• Tiene mucho manganeso y calcio, mejora tu corazón, ayuda a reducir la diabetes, combate las alergias y refuerza el sistema inmunlógico.

17.- Avena:

• Saciante gracias a sus 13 gramos de proteína por media taza.
• Contiene antioxidantes y nutrientes.

18.- Aceite de oliva:

• En nuestro Mediterráneo es un ingrediente fundamental para muchas recetas de cocina.

19.- Hinojo:

• Fantástico para ayudar con los cólicos menstruales, los problemas digestivos y la depresión.

20.- Suero de mantequilla:

• Tiene gran cantidad de calcio, fósforo y riboflavina.
• ES un gran probiótico.