Mi amiga Nikk creativa como ella sola ha ideado esta deliciosa forma de tomar un rico bizcochito sin azúcar, integral, sin apenas calorías y con CHOCOLATE. Son estos Bizcochitos de chocolate (Mug cake) sin azúcar.
Es el bocado perfecto para una merienda, llena un montón el estómago y la mente porque comer un cachito de algo con chocolate en estos tiempos y hacerlo sin remordimientos no tiene precio.
Las cantidades me han dado para dos bizcochitos individuales, uno para mi y el otro para mi marido.
Tengo que decir que pese a que Nikk decía que se convertiría en un pedazo de “pedrusco” sigue tierno y lleva ya unas horas hecho.
Otra de las ventajas que tiene es que se hace en microondas, en tan solo 3 minutos, alguien da más?
Necesitamos para los Bizcochitos de chocolate (Mug cake) sin azúcar:
– 1 cucharada de leche en polvo desnatada
– 1 cucharadita de stevia o edulcorante similar
– 4 cucharadas de salvado de avena
– 1 cucharada de chocolate sin azúcar tipo Valor
– 1 cucharadita de levadura en polvo
– una clara de huevo sin batir
– 4 cucharadas de leche desnatada
– 1 cucharadita de esencia de almendra (o vainilla, o canela)
Preparación de los Bizcochitos de chocolate (Mug cake) sin azúcar:
– Mezclamos los ingredientes secos en un bol, uniendolos bien
– En otro bol mezclar la clara con la leche y el aromatizante elegido.
– Mezclar con los ingredientes secos hasta formar una pasta, debe de quedar como una papilla espesa.
– Verter la masa en un bol apto para microondas o en moldes individuales de silicona, engrasar ligeramente, los de silicona no es necesario hacerlo.
– Introducir en el microondas en potencia media, 600W durante 3 minutos, dejar enfriar sobre una rejilla.
¡que rico! me encantaría tener uno ahora mismo, que estoy merendando a medias, tomando unos mates.
¡Buena semana, querida!
Pues, como soy la primera, me llevo la receta para el goloso de casa, que es una solución estupenda para cuando nos dan a todos las "ansias" de dulce.
Y encima, rápido y sin azúcar. Perfecto.
Un besote, guapa.
Pues, como soy la primera, me llevo la receta para el goloso de casa, que es una solución estupenda para cuando nos dan a todos las "ansias" de dulce.
Y encima, rápido y sin azúcar. Perfecto.
Un besote, guapa.
Sabes que no soy muy chocolatera pero me comería un bizcochito sin pensarlo.
El del sirope ya es todo un lujo para quitar todos los males, a qué sí!!!
Besitos.
Menuda combinación y sin apenas calorías, y en tres minutos, pues esto es un descubrimiento para la humanidad, felicita a tu amiga porque ha tenido una idea genial, y además es que tienen una pinta exquisita. Un beso.
Qué receta tan impresionante!!
Y qué rápida…
Pero la última foto me gusta más 😉
Sole, ay no me digas eso!
Tienes que comerte uno ya!
Bonita semana para ti también.
Besos.
Morguix ya veo que te ha gustado que me lo has enviado dos veces jajjajja
Es perfecto, ya verás como al goloso le gusta pero a ti también.
Seguro!
Besotes.
Ángeles pues para el tuyo sin chocolate, se me ocurre con unos pistachos muy picaditos, te gusta eh?
Besitos.
Lidia de la O desde luego que la idea que ha tenido es fantástica pero es que si paseas por su cocina, todas sus ideas son así de geniales.
Besos.
Isabel es aconsejable al máximo.
La última ha sido un caprichín de alguien …
Besos.
Que bien con el mínimo de calorias!! me viene genial!! y tiene una pinta estupenda
Fantástico!! ideal para mi dieta!!
Saludos Da & Mer
De vez en cuando, cuando me apetece un dulce, cuando me encuentro muy pero muy golosa me hago pasteles, crepes etc con edulcorante. Me ayuda a aguantar hasta comer algo con mucho azúcar, bien dosificado está bueno.
Muchos besos!!
Pero que buenísima idea, para los que no pueden tomar azúcar. Seguro que así matan el gusanillo dulce y sin remordimientos.
Me ha parecido una receta estupenda.
Un beso,
Qué pinta! nunca hice bizcocho en microondas, y para esos antojos repentinos ( serán menopausicos, digo yo…)vienen que ni pintados.
Con tu permiso el salvado lo cambio por harina, ya sabes que esos excesos tan saludables no me llaman 🙁
Besinos
Gran propuesta para comer sin culpas! los tengo que hacer pronto estos bizcochitos. Gracias por la receta:) besitos
Gracias, preciosa. Qué detalle. Olvidé decirte que había que hacerlos en moldes bajitos, pero veo que te has dado cuenta tú. Te han quedado geniales.
Besos.
La verdad es que he leído los ingredientes dos veces y me ha extrañado que no llevara harina! se ve muy esponjoso y súper fácil de hacer. Sabes? nunca he hecho un bizcocho en el micro ni nada salvo calentar cosas! jajaja
Buenísimo y la última foto ya con el sirope me ha conquistado del todo!
Un besazo
Working Girl es riquísimo y muy saciante.
Gracias por tu visita.
Besos.
Da & Mer si que es bueno sobre todo para las que estamos con la dieta.
Besos.
Valerie es una buena opción, eso sí, hay que pillar el punto exacto al edulcorante verdad?
Besos.
SUNY si es que Nikk tiene una cabecita pensante estupenda.
Besos.
Belenciaga jajajjajaja tu con la harina que quieras, yo lo he probado con harina bizcochona y unas nueces picadas y es el alucinantemente bueno.
Besitos.
Pamela las gracias se las tenemos que dar a Nikk, yo sólo he copiado sus indicaciones, bueno y he hecho los bizcochitos jajjajajja
Besos.
Minnie gracias a ti por idear esta fantástica receta, compartirla conmigo y permitir que yo la comparta con los demás.
Muahhhhhhhhhhhhhhh
asj es que la harina es el salvado de avena que para las dietas es ideal.
La última foto se la comió un pecador y decía que estaba riquísimo jajajjaja
Besitos.
QUÉ SIMPÁTICOS, CON ESOS MOLDECITOS Y SIN AZÚCAR, ESO MOLA,JEJE, MENOS CALORÍAS, LA PINTA ES DELICIOSA, BESINESS
Biennnnn sabes que a mi los bizcochos en microondas me gustan, y sin refinados ni te cuento 😉
Un saludito
Los bizcochos al microondas tienen fama de quedar muy secos, pero este tuyo se ve esponjoso y rico.
Besos.
Madre mia!!! Ahora si que la tengo buena!!! Ya hacía uno en micro que me parecía el no va más para estos momentinos de gula inmediata, pero este si que tiene que estar demasiao!!! Gracias por visitar mi cocina y quedarte. Este bizcochín lo haré, descuida, por más que me arrepienta después de comido!!! Un besín.
Muy ligeros en cuanto a ingredientes y sencillo de elaboración. Riquisimos y unas fotos estupendas. Me quedo como seguidora, no quiero perderme nada de lo que publicas. Besos.
Pues aunque no tenga azúcar, me llevo uno para endulzarme esta triste vuelta a la rutina! Gracias, Thermo!
Hola,
Estimado blogger, visité tu blog.
Y está excelente, me encantaría tenerlo entre mis enlaces de mi blog y así mis visitas puedan visitarlo también.
Y por mi parte te pediría un enlace hacia mi Web y así beneficiarnos ambos con mas visitas.
Mi enlace seria hacia http://www.cocineritoinfo.blogspot.com con el título: Recetas Cocinerito
Espero tu Respuesta.
Un cordial saludo
cocineritoinfo@gmail.com
Como se agradecen estas recetas, comerte esto sin remordimientos no tiene precio.
Gracias guapa!
Me parecen super interesantes! Si n harina… sin duda tengo que probarlos, para un bocadito a media tarde sin mala conciencia son perfectos.
Pero que estupenda receta, light, rápidos de hacer, de chocolate, no puede pedirse mas, me encanta, me guardo la receta y a la vuelta de vacaciones los hago. Te felicito por la receta y por tu blog, ya me he hecho seguidora, no quiero perderme tus próximas recetas.
Aprovecho para invitarte al concurso que he organizado: 1er Concurso de recetas El pucherete de Mari: Un Recuerdo, una Receta
Espero que te animes a participar, tienes hasta el 30 de septiembre.
Un beso y feliz verano
oye,pues me parece una idea buenisima
Ana Sevilla casi sin calorías y no solo la pinta es deliciosa, de verdad!
Besitos.
Mijú este es especial para ti verdad?
Me alegro de tu entusiasmo.
Besos.
LA COCINERA DE BETULO pues depende de cuánto tiempo o la potencia a la que cocines, desde luego es terminar el tiempo y sacarlo.
Besos.
Labidú no te puedes arrepentir si es hasta recomendable para la salud, no ves lo bien que te sientes después?
jajjajajaj
Besitos.
Joaquina muchísimas gracias por esas bonitas palabras, me alegro de compartir contigo también mi cocina.
Besos.
Angie ya has vuelto? venga que ya empiezas la cuenta atrás para las siguientes vacaciones.
Besos.
Cocinerito bienvenido a mi cocina.
Un saludo.
Chelo de verdad! jajajjaj
Besos.
EnLaLuna son ideales, si es que Nikk tiene unas ideas fantásticas.
Besos.
ELPUCHERETEDEMARI bienvenida, me alegro que te guste todo.
Besos.
Espe pues ya sabes a copiar!
Besos.
Un bizcocho muy bueno y saludable!!!!
Me gusta tu blog a si que me quedo por aquí de seguidora
Besitos
Que rico y saludable muy buena combiación.
bss
Begoña bienvenida por aquí.
Besos.
Flor de Canela lo has definido perfectamente.
Besos.
¡¡De chocolate y sin engordar…¡¡ Esto no me lo pierdo
Ana es perfecto jajajjajaj
Besos.